Yoga mit Steffi am Bodensee
Yoga & Atemcoaching - online & offline
Yoga Kurse - Workshops - Atemangebote - Retreats
Online Yogakurse
Body & Mind Yoga Flow 💻 live + Aufzeichnung
In dieser etwas anderen Yogastunde treffen wir uns vor dem Laptop bei dir zuhause in deinem ganz persönlichen Yogastudio. Dich erwartet ein Mix aus Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanapraxis (Körperübungen). Im Einklang mit dem Atem fließen wir durch kraftvolle Asanas und beenden die Stunde mit einer wohltuenden Entspannungseinheit.
*Yogaerfahrung ist erforderlich.
Montags 19:30 bis 20:30 Uhr auf Zoom.us
5 Termine Januar/Februar
16.01., 23.01, 30.01., 06.02., 13.02.2022
Kosten: 60€
5 Termine Februar/ März
27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03.2022
Kosten: 60€
Du kannst auch gleich beide Kurse (Januar bis März) buchen:
Kosten 115€
* Du kannst jederzeit einsteigen.
Yin Yoga 💻 live
Alle Infos @Yogaraum Ravensburg
Freitag, 13.01.2022 18:00 bis 19:15 Uhr
Freitag, 10.02.2022 18:00 bis 19:15 Uhr
Freitag, 03.03.2022 18:00 bis 19:15 Uhr
Präsenz Yogakurse
Schwangerschafts Yoga
Yoga Praxis, die für Beginner sowie Yogaprofis geeignet ist.
Hier hast du den Raum, dir und deinem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit und Ruhe zu schenken. Wir stärken deine Muskeln, lockern das Gewebe und aktivieren durch gezielte Atemübungen den Energiefluss.
Die meist fliesenden Yogabewegungen (Asanas) und Mediations- und Entspannungseinheiten, helfen dir mit den verschiedenen Beschwerden, die in der Schwangerschaft auftreten können, umzugehen.
Mittwochs 17:15 bis 18:15 Uhr in der Hebammenpraxis Lebenswunder in Wasserburg
Neuer Kurs ab Januar 2023
7 Termine November/ Dezember
18.01, 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03.2022
Kosten: 105 €
(Ein Teilbetrag wird von den meisten Krankenkassen übernommen)
Solltest du nicht im Raum Lindau wohnen und trotzdem mit mir Yoga machen wollen, kannst du die Aufzeichnungen meines letzten Schwangerschaftsyogakurs erwerben.
10 Stunden (60 Minuten) für 60€ 💻
Morning Flow
Was gibt es schöneres als mit Yoga in den Tag zu starten.
Freue dich auf belebend, öffnende Asanas, entspannte Flows und einer erfrischenden Atempraxis.
*Diese Stunde ist für jedes Level geeignet.
Immer Freitags 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr
@Haus am See in Nonnenhorn
Drop In: 15 €
10er Karte: 130€
Alle Infos und Anmeldung gibts hier
Yoga & Breakfast
@Haus am See Nonnenhorn
Sonntag, 10.12.2022, 08:30 bis 09:30 Uhr
Kosten: 39€
Alle Infos und Anmeldung gibts hier
Workshops
Visionen
06.Januar 2023
@Haus am See
Alle weiteren Infos folgen...
Natürlich Atmen
21.Januar 2023 15:00 bis 17:00 Uhr
@Yogaraum Ravensburg
Alle Infos und Anmeldung gibt hier
Atmen
"Wie sich wohl die Welt verändern würde wenn alle Menschen ein wenig bewusster Atmen würden?"
Dein Atem ist der Kraftstoff deines Lebens und der Spiegel deines mentalen und physischen Wohlbefindens. Ohne dass wir an ihn denken müssen, wird er ganz automatisch von unserem vegetativen Nervensystem gesteuert. Das wundervolle daran ist, dass wir gleichzeitig unseren Atem bewusst kontrollieren können und somit unseren Körper und Geist positiv beeinflussen.
Ängste, innere Unruhe, Stress, Nervosität, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und so viel mehr können durch bewusstes Atmen gelindert werden. Durch deinen Atem kannst du positive Gefühle einladen und negative Gefühle gehen lassen. Dein Atem ist ein einfaches und gleichzeitig effektives Werkzeug um ins Vertrauen in Balance und Leichtigkeit zu kommen.
Das ist das was du in dir spüren möchtest?
Dann schau dir gern mal meine Atemangebote an.
Breathing Space home
- Dein Atem Fitnesstudio für Zuhause-
Deine individuelle Atemreise
Dein Atem ist so ein wundervolles, einfaches und gleichzeitiges effektives Werkzeug, um dein physisches und mentales Wohlbefinden in Balance zu bringen. Du kannst durch die richtige, regelmäßige Atempraxis Beschwerden wie zum Beispiel Schlafprobleme, innere Unruhe, Ängste, Stress, Erschöpfung, Verdauungsprobleme und vieles mehr lindern und wieder in deine Kraft kommen.
Ich weiß dass es manchmal gar nicht so einfach ist eine regelmäßige Atempraxis in den Alltag zu integrieren, daher möchte ich dich auf deiner Atemreise unterstützen.
Einzelstunde Atem Coaching - die Buteyko Methode
Wenn du an einem Einzel Coaching interessiert bist, schreibe mich gerne an.
Steffi.monarayoga@gmail.com
Retreats
Take care of you, mum!
Ein Retreat für Mamas
17. bis 19. März 2023
Yoga & Naturgenuss Retreat am Bodensee
01. bis 03. Juli 2023
Alle weiteren Infos findest du unter Retreats