Willkommen bei 

Monara Yoga

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Yoga mit Genuss

MONARA YOGA. Das sind wir, Lisa und Steffi.

Zwei Yogalehrerinnen und Surferinnen, die ihre Leidenschaften mit Dir teilen wollen.

Spaß und Genuss stehen bei uns im Vordergrund.

Wir laden Dich ein, gemeinsam mit uns zu genießen, zu yogieren, zu surfen, zu reisen und glücklich zu sein.

Informiere Dich jetzt über unsere aktuellen Termine.

Wir freuen uns auf Dich!

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Update - Elternzeit
Steffi ist zurück aus ihrer Elternzeit und voller Tatendrang! Lisa ist schwanger mit dem zweiten Nachwuchs und wird bis Mitte Februar ebenso voller Tatendrang (und Bäuchlein) am Start sein! Uns wird es beide aus gegebenem Anlass vorerst einmal nicht im Doppelpack geben. Familienplanung und Corona Bestimmungen halten uns dennoch nicht davon ab, weitere gemeinsame Retreats&Sessions zu planen. Wer Up to Date bleiben möchte, abonniert am besten unseren Newsletter!

 

Übe mit uns Virtuell

Du hast Lust auf Yoga mit Steffi oder Lisa? Dann mach mit bei unseren wöchentlichen Yoga online Sessions und/oder bei unserer online ATEMreise! Bei beiden kannst du live dabei sein oder per Videolink zu deiner gewünschten Zeit mitmachen. Infos findest du hier bei Steffi oder bei Lisa oder unter Workshops. 

 

GESUND und GLÜCKLICH mit Monara Yoga und Freunden

  -Facebook Gruppe-

 

Wir freuen uns so sehr darauf euch unser neues Projekt vorzustellen.

"GESUND und GLÜCKLICH mit Monara Yoga und Freunden" ist eine Facebook Gruppe in der wir und unsere Freunde und Experten aus dem Gesundheitsbereich, kostenlose Videos zu bestimmten Themen, mit euch teilen werden.

Am 06.01.2021 um 10:00 Uhr gibt Steffi eine Familienyoga Einheit.

Neugierig geworden?! Hier gehts zur Facebook Gruppe  


 

Thai Yoga Massage

online Workshop

mit Lisa 

27.12.20 I 21:00 bis 22:00

 

 

Für dich und deinen Partner, Mitbewohner*In, Freund*In... schenkt euch 1 Stunde heilsame Berührung mit Thai Yoga Massage. Diese Massage Form findet angezogen und auf dem Boden (bzw. auf einer bequemen, nicht zu weichen Unterlage) statt. Du brauchst dafür keine Vorerfahrung oder besonders viel Anstrengung. Ich führe euch als Massage-Paar durch verschiedene Positionen, mit passiven Stretch und Massagegriffen durch Druck abgeben über Finger und Handballen. Nach der Hälfte der Zeit wechseln wir, so dass beide Parteien einmal die Massage erfahren und einmal geben. 

 

Anmeldung und Infos hier


 

DEINE ATEMREISE

6- wöchiges online Atemprogramm

Sonntags und Freitags

(live und aufgezeichnet) 

 

 

Unsere Spezialität ist es ja euch Yogareisen anzubieten. Da das allerdings gerade sehr schwierig ist, haben wir uns etwas anderes einfallen lassen und wollen euch auf eine ganz besondere Reise mitnehmen. Deine ATEMreise.

Deine ATEMreise ist ein 6- wöchiges online Programm, indem wir uns einmal die Woche treffen, um gemeinsam bewusst zu atmen und uns auszutauschen . Anschließend bekommt ihr die jeweilige Atemtechnik per Video zugesendet. So könnt ihr euch eine regelmäßige Atempraxis zuhause aufbauen.

Bevor wir mit dem Programm beginnen, bieten wir euch eine kostenfreie Einführungs Session an.

Alle Termine und weiteren Informationen dazu findet ihr hier

 

 

 

Online Yoga

wöchentliche Sessions 

(live und als Videolink)

 

 

Wir geben beide online Yogastunden für euch.

Unter den gegebenen Umständen bietet Steffi  jetzt im November Schwangerschaftsyoga und Mama & Baby Yoga online an. Außerdem hat sich inzwischen jeden Montag ein fester, fortlaufender online Yogakurs - Body & Mind Yogaflow - in ihrem Yogastundenplan etabliert. Für mehr Infos klicke hier

Und auch Lisa gibt für euch eine regelmäßige online Yoga Session. Ihr Yin&Yang Yoga Kurs findet immer Mittwochs statt. Für mehr Infos klicke hier.

 



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