YOGA RETREAT 

"nature renews"

in Südwestfrankreich

Natur · Bewegung · Kreativität · Meer
22.05.–29.05.2027

mit Lisa

Eine Woche Auszeit inmitten der Natur – zwischen Wald, Meer und Weite. Ein Ort, an dem du entschleunigen, neue Energie tanken und wieder bei dir selbst kommen kannst.

Unsere Unterkunft liegt versteckt im Wald nahe Léon und Moliets-et-Maa. Das liebevoll gestaltete „The Hangar Project“ bietet komfortable Zimmer, einen 180qm großen Yogaraum inklusive Feuerstelle, einen natürlichen Schwimmteich und zahlreiche Rückzugsorte zum Entspannen. Direkt am Grundstück fließt ein kleiner Fluss vorbei, der zu erfrischenden Momenten in der Natur einlädt. Zwischen Bambuswald und verstecktem Sandstrand entsteht eine fast märchenhafte Atmosphäre.

Das Meer und die endlosen Atlantikstrände sind nur etwa 15 Minuten entfernt. Gemeinsame Fahrten können organisiert werden. Je nach Bedingungen werde ich zum surfen auch mal früh am Morgen oder spät am Abend zum Strand fahren, du kannst dich gerne anschließen.

Yoga & Nervensystemregulation 

An sechs Tagen praktizieren wir gemeinsam Yoga. An fünf Tagen erwarten dich zwei Einheiten – eine aktivierende Morgenpraxis und eine entspannende Abendpraxis. Alternativ können einzelne Tage als längere, intensive Sessions gestaltet werden - je nach Wetter und Bedingungen (so dass die Strand- und Surfzeit nicht zu kurz kommt). Mittwochs findet nur eine Yogaeinheit statt, sodass genügend Zeit für Ausflüge, Strandtage oder einen Besuch in Biarritz bleibt.

Das Programm umfasst: 

• Aktivierende Morgenpraxis

• Regenerierende Abendpraxis

• 2 × Shake the Dust Sessions

• 1x längere Rest in Movement Session

• Nervensystem-regulierendes Breathwork

Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern die Erfahrung: ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper, mehr innere Ruhe und ein Gefühl von Lebendigkeit. Dabei wird das Programm individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

Raum für Kreativität und Abenteuer

Neben den Yogaeinheiten bleibt viel Zeit für das, was dir im Urlaub gut tut:

• Surfen im Atlantik (optional)

• Strandtage und Spaziergänge am Meer

• Kreativwerkstatt mit Möglichkeiten zum Malen, Gestalten und künstlerischen Experimentieren

• Bogenschießen

• Schwimmen im Naturteich

• Entspannen in der Hängematte

• Lesen, Schreiben oder einfach Nichtstun

• Kleine Naturabenteuer rund um den Fluss und die Wälder der Region, wie bspw. das Naturreservat bei Moliets

Dieses Retreat ist eine Einladung, deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden – mit genügend Raum für Begegnung, Inspiration und Rückzug.

Unterkunft & Verpflegung

Uns ist ein achtsamer Umgang mit Mensch und Natur wichtig. Die Gastgeber des Hangar Projects verwöhnen uns mit frischer, liebevoll zubereiteter Küche und schaffen eine Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen fühlt.

Du wohnst wahlweise in einem komfortablen Doppelzimmer oder einem großzügigen Mehrbettzimmer (welches 6 Betten hat, aber nur mit max. 4 Personen belegt wird) im wunderschönen Hangar Project. Umgeben von Wald, Fluss und Natur bietet die Unterkunft den idealen Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Leistungen

• 11x 60 Min. Yoga (So bis Fr)

• 6x vegetarisch/vegane Vollpension (Frühstück, Mittag- und Abendessen), plus Abendessen an Anreisetag, Frühstück bei Abreise

• 7 Übernachtungen (Bett im Doppelzimmer oder Bett im Mehrbettzimmer mit 4er Belegung)

• Freizeitangebote vor Ort (Bogenschießen, Volleyball, Bildhauerei, Künstlerecke, Tischtennis, Dart)

Frühbucher Preis: 990€ egal welche Zimmerkategorie (bis 10.09.2026)

Ab 11.09.2026: 1.100€ egal welche Zimmerkategorie.

Mindestteilnehmerzahl 10, maximale Teilnehmerzahl 14

Optional kannst du nach Lust und Laune und in Absprache dazu buchen:

• Surfkurs und Surfmaterial

• Gruppen Shuttle/ Mietwagen für Strandausflüge vor Ort

• Massage

• Kreativworkshop mit Externen Anbieter

Deine Anreise musst du dir selbst organisieren und ist am besten mit der Bahn (Tickets gibt es ab 3 Monate vorher) oder PKW möglich. Es fährt auch ein Flixbus. Ich vernetze gerne für Mitfahrgemeinschaften.

Über mich: Yoga & Surfen 

Yoga bedeutet für mich, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder näherkommen können – mit mehr Leichtigkeit, Präsenz und Vertrauen in den eigenen Körper. Und da mir persönlich das in einer natürlichen Umgebung mit Bäumen und Salzwasser gelingt, sind wir für diese Woche im The Hangar Project! 

Während des Retreats begleite ich dich mit einer Mischung aus Yoga, Breathwork, somatischen Ansätzen und freier Bewegung. Dabei steht nicht die perfekte Form im Vordergrund, sondern die persönliche Erfahrung und das, was dir in diesem Moment guttut. Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier.

Außerdem liebe ich es zu surfen und werde die Zeit in Meer Nähe dafür nutzen. Gerne kannst du dich mir anschließen, ich helfe bei der Auswahl der richtigen Sandbank und juble dir beim surfen zu. Für Surfkurse mit ausgebildeten Surflehrern gibt es Kontakte der Unterkunft zu Surfschulen vor Ort. 

Anmeldung und Fragen mit einer Mail an 

[email protected]

Komme mit uns in die malerische Unterkunft The O Surf, welche so nah am Meer und dem Surf liegt, dass du praktisch vom Bett aus ins Lineup springen kannst! 

Dich erwarten Sessions mit yogabasierte Bewegungseinheiten, Atemarbeit nach Buteyko und Hypopressive Training, die dich von innen stärken, öffnen und dich deinem Atem näher bringen. Für Anfänger:innen wie Fortgeschrittene – auf der Matte wie im Wasser geeignet.

Warum diese Praxis an Land dein Surfen verändert

Surfen ist mehr als ein Sport.
Surfen ist mehr als ein Sport – es ist ein Tanz mit der Natur, eine Begegnung mit den Elementen. Und inmitten von Wind, Wellen und Wasser sind deine körperliche Mobilität & Kraft sowie dein Atem deine innere Stärke. 

Gleichzeitig ist allein Atemarbeit dein natürliches Werkzeug für die Stärkung deiner tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Durch gezielte Übungen mit dem Einbezug deines Zwerchfells baust du eine stabile Core auf und dehnst deine Faszien durch den gesamten Körper. Somit fällt dir das Surfen mit all seinen Facetten der Bewegung leichter und du regenerierst schneller.

Unser Bewegungs- und Atemprogramm stärkt nicht nur deine mentale Klarheit – sie verändert, wie du dich im Wasser bewegst, erholst und performst:

• Mehr CO₂-Toleranz: Bleib ruhig unter Wasser, auch wenn’s mal turbulent wird

• Stärkerer Core: Für kraftvollere Paddelzüge und mehr Stabilität auf dem Board

• Flexible Faszien & ganz körperliche Kräftigung: Für geschmeidige Bewegungen und schnelle Regeneration 

• Klarer Kopf & ruhiger Fokus: Damit du die Welle im entscheidenden Moment bekommst

Der Ort: Imsouane

Zwischen Agadir und Essaouira liegt dieser besondere Ort – bekannt für wunderschön lange und langsame nach rechts brechende Wellen und seine entspannte Atmosphäre.

Unsere Unterkunft The O Surf ist ein charmantes, liebevoll gestaltetes Fischerhaus im alten Ortskern.
Mit Blick aufs Meer, vegetarisch-veganer Halbpension, gemütlichen Zimmern und einer Dachterrasse zum Ankommen & Durchatmen.

Bist du dabei?

Der komplette Retreat Preis beträgt 1.400€ bei folgenden Leistungen:

- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer und Frühstück 

- Yoga & Breathwork an 6 Tagen in der Unterkunft oder anderen schönen Orten in der Natur mit uns beiden (eine unterrichtet, eine assistiert)

- 1 Tag ist frei für Sightseeing bspw. nach Essaouira

- Yogamatten und Blöcke vorhanden (du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen)

Hinzu kommen: 

- dein Abendessen  an drei Abenden essen wir in der Unterkunft (14-20€), an den anderen Abenden gehen wir mit euch zu unseren Lieblings Spots (Lokal, gesund, lecker, ca 10€).

- dein Mittagessen, Cafes, Souvenirs

- bei Bedarf Miete für Surfboard

- bei Bedarf Kosten für Surfkurs

- dein Transfer vom Flughafen zur Unterkunft 

Buchung & Platz sichern
Schicke uns eine EMail mit deinem Buchungswunsch an: [email protected], 

wir melden uns dann asap bei dir.

Wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, schreib uns einfach eine Mail an: [email protected]

Bzgl. Hypopressive Training: Solltest du eine Spirale/IUP (Einsatz kürzer al 4 Monate) tragen oder Schwanger sein, kontaktiere bitte vor der Buchung Lisa: [email protected]

Wir freuen uns auf dich!

Weitere Informationen

Preis Surfkurs: 

Surfkurs Anfänger und Fortgeschrittene 300 MAD/ 2 Std. inkl. Softop und Wetsuit. Der Surfkurs ist nicht im Preis inkludiert und wird direkt über die Unterkunft gebucht und bezahlt.

Preise Surfmaterial

- Softop (Anfängersurfbrett) 150 MAD pro Tag

- Longboards Preis auf Anfrage

- Wetsuit 70 MAD pro Tag

Anreise

Die Location ist folgende: Maps

Es können drei verschiedene Flughäfen angeflogen werden. Diese sind in Agadir, Marrakech oder Essaouira. 

Ein Mietauto ist nicht unbedingt notwendig, daher ist der Flughafentransfer des Hotel zu empfehlen. Dieser kann nach Bedarf über die Unterkunft organisiert werden. Die Kosten dafür sind wie folgt: 

- ab Agadir Flughafen: 1 Person 800 MAD, 2 Pers. 420 MAD, 3 Pers. 294 MAD, 4 Pers. 225 MAD

- ab Marrakech Flughafen: 1 Person 1600 MAD, 2 Pers. 810 MAD, 3 Pers. 537 MAD, 4 Pers. 410 MAD

- ab Essaouira Flughafen: 1 Person 900 MAD, 2 Pers. 460 MAD, 3 Pers. 320 MAD, 4 Pers. 250 MAD

Heimatparadies Retreat

25.–27. September 2026

Keddarterhof, Meisenheim 

mit Steffi, Lisa & Tine

- 2 geführte Morgenmeditationen

- 2 ruhige Abend-Sessions (Yin & Restorative Yoga)

- 1 belebender Music Flow

- 1 kraftvolle Shake the Dust Session

- 1 heilsames Sound Healing            

- 2 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer*

- spätes Frühstück & Abendessen inklusive

Auch dieses Jahr begleiten uns wieder Massage-Therapeutinnen unseres Vertrauens, die uns mit ihrer wohltuenden Arbeit verwöhnen werden. Die Massage kannst du optional dazu buchen (Infos hier weiter unten*)

Das Retreat ist für dich, wenn du…

…dir eine Pause vom Müssen und Sollen wünscht.

…Zeit für dich suchst – inmitten von Natur, Musik und Stille.

…einfach wieder ankommen – bei dir selbst.

Kosten:  405€

*Einzelzimmer auf Anfrage. 

 

Weitere Infos zum Ablauf, Verpflegung etc. stehen hier ganz unten. 

 

*Infos zu Massage: 

Tine bietet euch verschiedene Massage-Techniken aus der Ayurveda-Therapie und der hawaiianischen Körperarbeit an – jede für sich eine kleine Auszeit für Körper und Seele:

Abhyanga – eine wunderbar Vata-reduzierende Ganzkörpermassage mit warmem Kräuteröl, besonders wohltuend in der Herbstzeit.

Garshan-Massage – eine belebende, entschlackende Trockenmassage mit Seidenhandschuhen, auf Wunsch kombiniert mit einer Honig-Rückenmassage.

Marma-Massage – eine ausgleichende Behandlung, die über sanfte Berührung deiner Energiepunkte wirkt und Körper, Geist und Herz harmonisiert.

Lomi Lomi Nui – die traditionelle hawaiianische Massage, fließend, tief und liebevoll – wie eine Welle, die dich trägt und nährt.

Alle Behandlungen sind Ganzkörpermassagen und dauern ca. 60 Minuten.

Der Preis beträgt 70 €.

Du musst dich übrigens nicht heute schon entscheiden, welche Massage du möchtest – das finden wir am Tag deiner Behandlung gemeinsam heraus, ganz nach dem, was du in dem Moment brauchst. 

Da ich nur eine begrenzte Anzahl an Terminen anbieten kann, sichere dir gerne schon jetzt deinen Platz unter:

[email protected]

Gerne mit deinem Wunschtag ( Freitag, Samstag oder Sonntag) vormittags/nachmittags