"LIFE IS LIKE RIDING A BICYCLE. TO KEEP YOUR BALANCE YOU MUST KEEP MOVING."
Albert Einstein
Das Programm, dass wir für euch entworfen haben, sieht folgend aus:
Wir starten mit einer 45 minütigen Einführungs-Session. Dabei erklären wir euch die wichtigsten Facts zum Thema Atem und leiten verschiedene Atemübungen an. Diese Session ist umsonst, so bekommt
ihr einen Einblick darauf, was euch in den folgenden 5 Wochen erwartet.
Wenn ihr mit dabei sein möchtet, könnt ihr euch nach der Einführungs-Session verbindlich bei uns anmelden.
Wir treffen uns dann einmal die Woche für eine 30 minütige Atem Session, in der wir eine neue Atemübung anleiten und wo Raum für Fragen und Austausch ist. Die Atemübungen bekommt ihr als Video
zugesendet, so dass ihr sie täglich zuhause wiederholen könnt. Die Atemübungen werden nicht länger als 10 Minuten dauern. Ihr könnt sie so also problemlos in euren Alltag mit einbinden.
Die Termine zur AtemReise von Steffi und Lisa haben bereits stattgefunden, aber du kannst bei Steffi ein 3-Monats-Atem-Programm buchen (Start im Januar) und
über Lisa die Inhalte der AtemReise als PDF-Video-Dokument. Für mehr Infos gehe auf Yoga@Steffi bzw. Yoga@Lisa.
Hier findet ihr auch noch ein Video, indem wir euch den Ablauf der Atemreise erklären.