Yoga mit Lisa in Köln

Reguläre Kurse

Ab Mitte/ Ende Juli bin ich wieder in Köln und voller Vorfreude auf Yoga mit Euch! 

 

Mittwochs, Yoga Girls von 20:30 bis 22:00
Vinyasa Yoga für Frauen unter sich

Donnerstags, Yoga Ultras von 20:15 bis 21:45
Vinyasa Yoga für Männer, die gerne und schon lange Yoga machen. Anfänger haben es aber auch immer geschafft mitzukommen. Aktuell offen auch für Mädels!! Hier sind noch Plätze frei!

 

Beides sind feste Gruppen, die Option eine Probestunde zu machen oder für ein Drop-In vorbeizukommen besteht auf Anfrage. Bitte schreibe mir dazu eine Mail an lisahauter25@gmail.com.


Workshops/ Fortbildungen

Sobald ich zurück in Köln bin, werde ich einen Workshop zum Thema Thai Yoga Massage planen. Falls du jetzt schon daran Interessiert bist, schreib mir lisahauter25@gmail.com.


Retreats

~ Girls Auszeit an der Welle in Langenfeld ~
Mach dich bereit für ein kleines Abenteuer! Sophia (Fitnessökonomin) und ich möchten mit Dir und Frittboards am 28.08. und 29.08.2020 auf die Welle nach Langenfeld. Es wird 2 Sessions, für jeweils 10 Girls geben, die du einzeln oder zusammen buchen kannst. 

Session 1, Fr,, 28.08., 19 bis 20 Uhr / Session 2, Sa, 29.08., 9 bis 10 Uhr
Die Sessions werden wie folgt berechnet:
10 Surfer 34€ pro Person, 9 Surfer 37,80€ pro Person, 8 Surfer 42,50€ pro Person, 7 Surfer 48,60€ pro Person...
Frittboards stellt Testboards zur Verfügung für die, die gut auf der Welle zurecht kommen. Alle Anfänger bekommen Surfbretter direkt vor Ort. Wer möchte campt von Freitag auf Samstag auf dem Platz vor der Welle. Dies ist möglich mit Zelt und Bulli. Wer über Nacht bleibt, bringt sich Verpflegung für den Abend und Morgen mit. 
Lisa bietet Atemübungen und Yoga-Dehnung an, Sophia kümmert sich um das Warm-Up im Vorfeld.
Anmeldung:
Für alle Girls bis zum 15.08. unter Ueberwassergymnastik@gmail.com.
Sollten dann noch Plätze frei sein, dürfen sich auch Jungs einchecken. Also meldet euch bitte fleißig an und macht Werbung! Einmal angemeldet rechnen wir fest mit deiner Teilnahme! Solltest du verhindert sein, such dir bitte einen Ersatz für deinen Platz. 

 

Wir freuen uns auf dich, dein Überwassergymnastik Team, Sophia und Lisa