Yoga mit Lisa in Köln
Reguläre Kurse
Anmeldung bei Interesse per Mail an: lisahauter25@gmail.com
Update: Ich verbringe den Winter mit meiner Familie in Marokko, demnach finden meine Yoga Kurse in Köln noch bis Mitte November und dann ab Ende wieder statt. Von Marokko aus gebe ich pro Woche eine 60 minütige Yoga Session als Video raus.
YOGA ONLINE
wöchentlich 60-minütiges Yoga Video, als You-Tube Link verschickt.
15€ Drop In, 50€ für 4 Videos.
YOGA IM STUDIO BUSCH
Mittwochs, Yoga Girls Only
von 20:30 bis 22:00:
(reine Frauengruppe, alle Level)
Nächster Terminblock startet ab dem 16.08.2023 und endet am 15.11.2023, die Herbstferien sind ausgeschlossen.
Preis: 12 Termine für 180€
Der Kurs startet ab Ende Februar 2024 wieder.
Donnerstags, Yoga Ultras
von 20:30 bis 22:00
(reine Männergruppe, alle Level)
Nächster Terminblock startet ab dem 17.08.2023 und endet am 16.11.2023, die Herbstferien sind ausgeschlossen. .
Peis: 12 Termine für 180€
Der Kurs startet ab Ende Februar 2024 wieder.
Kein Yoga in den NRW Schulferien und an Feiertagen.
PREISE: Einstieg jederzeit möglich, Preis dann einfach anfragen.
Probestunde: 12€
Drop-In: 18€
KURSRAUM: beide Kurse finden in der Grimmstr. 5 in Köln Ehrenfeld statt.
STUNDENKONZEPT: Yin & Yang Yoga: Gemeinsam mit Vinyasa Flow auf der Matte zum schwitzen kommen und den Kopf ausschalten, dann mit langen und tiefen Dehnungen den Körper bis in die Faszien bearbeiten und schließlich mit Atemübungen in den restlichen Abend hinein entspannen. Der entspannte Part (Yin Yoga, Atemübungen, Endenspannung) geht dabei immer 45 Min.
Hypopressive Training
"Die Hypopressive Methode ist [...] ein Core- und Atemtraining auf einem ganz neuen Level" (Yanni von Körpergut, 2023)
Workshops
Thai Yoga Massage Workshop
- Online Video (60 Min., 15€)
- Präsenz für eine Gruppe ab 2 Personen (Preis auf Anfrage)
AtemReise - 10 Atemübungen
zur Entspannung und Achtsamkeit
Diese 10 Atemübungen sind als Video oder Audio Datei verfügbar. Du bekommst nach der Bestellung einen Link zum Download zugeschickt. Ein PDF Dokument mit kurzen Erläuterungen der Wirkungsweisen ist die Ergänzung dazu.
Die AtemReise kostet 30€, du kannst sie ein ganzes Jahr nutzen und du darfst sie mit so vielen Lieblingsmenschen wie du willst teilen.
Wenn du die AtemReise für dich oder als Geschenk erwerben möchtest, schreibe mir kurz eine Mail. Ich schicke dir dann meine Kontodaten und im Anschluss deine AtemReise als Pdf Dokument zum ausdrucken.
Bei Interesse schicke mir einfach ein Mail an lisahauter25@gmail.com