Yoga & Massage Retreat

"get in touch with yourself"

24. - 26. April 2026

mit Lisa

im Hanfbachhaus/ Buchholz-Krautscheid

women only

Eine Auszeit, um wieder mit dir in Kontakt zu kommen. Zu spüren, wer in diesem Körper steckt und wer dieser Körper überhaupt ist (übrigens, dein Kopf ist Teil deines Körpers).

Abseits von deinem Alltag mit Unterstützung von verschiedenen Tools der Körperarbeit und viel in der Natur sein geht an diesem Wochenende darum, dich selbst wieder zu erkennen und zu treffen. Komm mit uns ins schönen Hanfbachhaus, atme frische Luft, beruhige deine Gedanken durch den Blick in den Wald, erfrische dich im Bach am Haus oder im nahe gelegenen Vulkansee, schwitze, entspanne und genieße beim Yoga, einer Massage und in der Sauna. Deine Zeit für dich, mal alleine oder in der Gemeinschaft von Frauen.  

 

YOGA MIT LISA

Freitag Abend: Slow Flow, Mobilisation 60 Min.

Samstag Vormittag: Mobilisierender Vinyasa Flow und Meditation 60 Min.

Samstag Nachmittag: Rest in Movement/ Yin Yoga 120 Min.

Sonntag Vormittag: Shake the Dust 60 Min.

  

SAUNA MIT WALDBLICK

Die Nutzung der Sauna ist über das ganze Wochenende inklusive. In Absprache mit der Gruppe wird die Sauna zu gewünschten Zeiten eingeschaltet.

 

VERPFLEGUNG

Verpflegung (vegetarisch/vegan) geht nach dem Selbstversorger Prinzip. Die perfekt ausgestattete Küche im Haus steht allen zur Verfügung. Du bringst mit, was du so brauchst und worauf du Lust hast. Wasser, Tee, Kaffee werden zur Verfügung gestellt. Wir organisieren uns 1-2 Wochen vor Retreatbeginn in einer Whats App Gruppe, erstellen darüber Teams und organisieren den Ablauf der Mahlzeiten (Frühstücksbrunch, Mittagssnack und Abendessen). Somit musst du nicht für alle Mahlzeiten dir etwas zubereiten und kannst dich von Anderen inspirieren lassen. 

 

 

UNTERKUNFT

Das Hanfbachhaus liegt am Rand eines kleinen Ortes (1 Std. Autofahrt von Köln), hat eine große Terrasse, eine Feuerstelle und einen Yogaraum. Matten, Blöcke, Decken und Kissen werden gestellt sowie sind Bettwäsche und Handtücher inklusive, dein Saunahandtuch und deine Badeschlappen bringst du mit.

 

Schlafen im Haus:

- Doppelzimmer für 2 Personen (bereits ausgebucht)

- Mehrbettzimmer für 3 bis 4 Personen: 1 Doppelbett (bereits vergeben) plus 1 Einzelbett, 1 Ausziehbett

- 2 Einzel Betten im Wohnzimmer.

 

Schlafen im stylischen Wohnwagen:

- 2 Einzelbetten, mit Elektroheizung und Strom (bereits vergeben) 

 

Schlafen im eigenen Bulli:

- auf der Wiese gegenüber vom Haus, Badezimmernutzung im Haus

 

Es gibt aktuell 6 Buchungen.

 

LEISTUNGEN UND PREIS

- 4x Yoga (300 Min.)

- Saunanutzung

- 2 Übernachtungen im Haus oder Wohnwagen

für 320€

 

Max. 9 Teilnehmerinnen, das Retreat findet ab 8 Teilnehmerinnen statt.

Anmeldung/ Buchung mit einer Mail an lisahauter25@gmail.com.

 

EXTRALEISTUNG MASSAGE 

 

Gönne dir gerne eine Massage bei einer Therapeutin unseres Vertrauens. Deine Massage findet außerhalb der Yoga- und Essenszeiten statt. Gebe direkt schon bei deiner Buchungen deinen ungefähren Wunschtermin (siehe unten den Ablauf zur Orientierung) dafür an. Preise folgen.

 

ABLAUF (kleine Änderungen vorbehalten)

 

Freitag

16:00 bis 19:00 Anreise

19:00 Abendessen, gekocht von Lisa

20:30 Uhr Yin Yoga (60 Min.)

 

Samstag 

9:00 Uhr Vinyasa Yoga (60 Min.)

gemeinsames Frühstück

Zeit für Massage, zum Vulkansee spazieren, saunieren, auf der Terrasse lesen, Mittagssnack

17:00 Uhr Rest in Movement/ Yin Yoga (120 Min.)

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Sonntag

9:00 Uhr Shake the Dust (60 Min.)

Zeit für Massage, zum Vulkansee spazieren, saunieren, auf der Terrasse lesen, Mittagssnack...

bis 16 Uhr Betten abziehen und Abreise